Kinderyoga

Tijdens de kinderyoga ontdekken kinderen op een vrolijke en ontspannen manier wat yoga voor hen kan betekenen. We werken met speelse yogahoudingen, beweging op het ritme van de adem en eenvoudige ademhalingsspelletjes die kinderen helpen om rust in hun hoofd en lijf te voelen. Alles gebeurt in kleine groepjes, zodat ieder kind gezien wordt en zich veilig kan voelen.

De oefeningen zijn volledig afgestemd op de belevingswereld van kinderen: we doen houdingen als dieren, maken fantasie-reisjes en gebruiken verhalen en spel om in beweging te komen. Tussendoor is er ruimte voor zachte ontspanning, bijvoorbeeld met een korte ligmeditatie of een rustig luistermoment. Zo leren kinderen op een natuurlijke manier hun grenzen voelen, spanning loslaten en beter tot zichzelf komen.

Praktische informatie over de workshops

Om elk kind de aandacht en de ruimte te geven die het verdient, werken we bewust in kleine groepjes.

• Groepsgrootte: We werken met maximaal 10 kinderen per sessie.

• Persoonlijke begeleiding: Bij een grotere groep staan er altijd twee ervaren ergotherapeuten klaar om de kinderen te begeleiden. Bij kleinere groepjes word je kind opgevangen door één vertrouwde begeleider.

• Duur van de sessie: Een yogales duurt 60 minuten – precies genoeg tijd om te bewegen, te ontdekken en daarna heerlijk tot rust te komen.

• Kinderen hebben nodig: makkelijke, soepele kleding waarin ze vrij kunnen bewegen, een yogamatje (of stevige mat) en een flesje water. Wij zorgen voor een veilige, rustige ruimte en speelse materialen die de oefeningen ondersteunen.