Kinderyoga
Een avontuur voor alle zintuigen
In een wereld die soms heel druk kan zijn, is kinderyoga een heerlijke plek om even helemaal jezelf te zijn.
Het is geen gymnastiekles en je hoeft er ook niet lenig voor te zijn.
Kinderyoga is een ontdekkingsreis vol fantasie, beweging en plezier.
Wat doen we tijdens Kinderyoga?
Tijdens onze lessen combineren we yoga-houdingen met spelletjes, verhalen en muziek. De ene keer zijn we een sterke leeuw in de jungle, de andere keer een rustige boom in het bos.
We werken aan:
Een sterk en soepel lichaam: Door te bewegen op een manier die goed voelt.
Zelfvertrouwen: Ontdekken wat je allemaal al kan (en dat is vaak meer dan je denkt!).
Concentratie: Op een speelse manier de focus vinden.
Leren ontspannen: Omdat het ook heel fijn is om even helemaal stil te liggen en weg te dromen.
Bij onze kinderyoga gaat het om meer dan alleen bewegen op een matje. We nodigen kinderen uit om hun hele lichaam en al hun zintuigen te gebruiken. De yoga-studio verandert in een magische plek waar we samen op ontdekkingstocht gaan.
Sfeervolle Lichtjes: We maken gebruik van warm licht, sfeervolle led-kaarsen en soms zelfs een projector die een sterrenhemel tovert. Dit helpt om een rustige, sprookjesachtige sfeer te creëren waarin kinderen zich veilig voelen en makkelijker kunnen ontspannen.
Heerlijke Geuren: Door de lucht te parfumeren met natuurlijke, rustgevende geuren — zoals lavendel voor de ontspanning of mandarijn voor een vrolijk gevoel — stimuleren we de reukzin. De geur helpt kinderen om de les bewust te ervaren en de rust te ankeren.
Voelen & Ontdekken: We gebruiken verschillende materialen om aan te raken en mee te experimenteren. Denk aan zachte veren, tactiele massageballen, glanzende edelstenen of zelfs het verschil tussen een gladde mat en de textuur van een dekentje. Dit versterkt de lichaamsbewustwording.
Luisteren naar Rust: Naast muziek luisteren we ook naar rustgevende natuurgeluiden, de klank van een klankschaal of gewoon naar de stilte. Dit leert kinderen om bewuster te luisteren naar hun omgeving en hun eigen binnenwereld.
Kortom: Onze kinderyoga is een complete beleving. Door alle zintuigen te prikkelen, helpen we kinderen om uit hun hoofd en in hun lijf te komen, waardoor ze nog dieper kunnen ontspannen en genieten.
Rust in je hoofd en lijf
Naast bewegen besteden we veel aandacht aan het vinden van de 'uit-knop'. Dit doen we op drie manieren:
Leren ontspannen: We gebruiken onze fantasie om even helemaal tot rust te komen na een drukke dag.
Spelen met je adem: Je ademhaling is als een soort geheime superkracht. We leren hoe je met simpele oefeningen — zoals de 'ballon-ademhaling' of 'het wegblazen van een veertje' — jezelf rustig kunt maken als je even stress hebt of je druk voelt.
Relaxatie & Massage: We sluiten de les vaak af met eenvoudige, speelse massagetechnieken (over de kleding heen). Denk aan het 'tekenen' van de zon op de rug van een buurman of buurvrouw, of het gebruiken van zachte materialen zoals veren of massageballen. Dit helpt om spanning in het lichaam los te laten en stimuleert een gevoel van veiligheid en geborgenheid.
Wist je dat? Door massage en bewuste ademhaling maakt het lichaam 'gelukshormonen' aan. Hierdoor gaan kinderen niet alleen rustiger, maar ook met een glimlach de les uit
Praktische Informatie & Afspraken
Bij Ergokids vinden we een persoonlijke en veilige aanpak essentieel. Hieronder vind je alle details voor onze yogasessies:
Groepsgrootte & Begeleiding: We werken met groepjes van maximaal 10 kinderen.
Bij een grotere groep staan er altijd twee ervaren ergotherapeuten klaar.
Bij kleinere groepjes krijgt je kind persoonlijke aandacht van één vertrouwde begeleider.
Duur van de sessie: Een yogales duurt 60 minuten – de ideale balans tussen bewegen, ontdekken en tot rust komen.
Wat neemt je kind mee? Zorg voor gemakkelijke, soepele kleding waarin ze vrij kunnen bewegen en een flesje water. Wij voorzien een veilige, rustige ruimte en speelse materialen.
Belangrijke voorwaarden
Minimaal aantal deelnemers: De yogalessen gaan door vanaf minimaal 3 inschrijvingen. Bij onvoldoende aanmeldingen behoudt Ergokids zich het recht voor om de sessie te annuleren.
Aansprakelijkheid: Deelname is op eigen risico; Ergokids kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor eventuele lichamelijke letsels tijdens de lessen.